امروز : جمعه ۲۸ دی ۱۳۹۷

live

توصیه‌های ورزشی برای بیماران سرطانی ویبره – ورزش یک متخصص پزشکی ورزشی می گوید: بیماران مبتلا به سرطان از انجام تمرینات پرفشار و خسته‌کننده پرهیز کنند و تنها برنامه پیاده‌روی و تمرینات کششی را در دستور کار خود قرار دهند.

۱۶ دی ۱۳۹۷ , ۹:۵۱

ویبره – ورزش آیا آموزش ماساژ به خود کار سختی است؟ خیر، ماساژ دادن به خود می‌تواند در التیام درد قسمت‌های گوناگون بدن تاثیرگذار باشد.

۳ دی ۱۳۹۷ , ۱۸:۳۴

ویبره – ورزشی در روزگار ما تقریباً هر کسی از فواید ماساژ برای بدن مطلع است. اما خواص علمی ماساژ گاهی اوقات ما را شگفت زده می‌کند. در اینجا قصد داریم به ۶ مورد از خواص ماساژ، که شما را متعجب خواهند کرد، نگاه نزدیک‌تری داشته باشیم.

۳ دی ۱۳۹۷ , ۱۷:۵۸
علت و درمان سریع گرفتگی عضلات با شیوه‌های خانگی

ویبره _ سلامتی و پرورش اندام همه ما گاهی گرفتگی عضلات بدن را تجربه می کنیم که اغلب در نواحی گردن،کتف،کمر و پشت پا طی انجام کارهای روزانه،بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و حتی در خواب نیز اتفاق می افتد. گرفتگی عضلات خطرناک نمی باشد اما درد آن می تواند بسیار […]

۲۰ آذر ۱۳۹۷ , ۱۸:۲۱
باورهای غلطی که مانع از کاهش وزنتان می شود

ویبره _ مجله ورزشی ما حتی به خود درباره آنچه باعث کاهش وزن مان می شود نیز دروغ می گوییم. صادق بودن با خود کمک می کند چالش هایی که باید از پس آنها بر بیایید را شناسایی کنید تا بتوانید یک برنامه واقعی بچینید.

۵ آذر ۱۳۹۷ , ۱۳:۱۲
علت آب نشدن چربی های شکم

ویبره _ مجله ورزشی اگر شما نیز از چربی شکمی خود رنج میبرید به خوبی می‌دانید که از بین بردن یا آب کردن آن کار زیاد آسانی نیست.

۵ آذر ۱۳۹۷ , ۱۱:۵۱